Acordar para urinar à noite
Você costuma acordar de madrugada para ir ao banheiro?
Se isso acontece de vez em quando, talvez não seja um problema.
Mas se virou rotina — e está atrapalhando seu sono — vale ligar o sinal de alerta.
Essa condição tem nome: noctúria.
Ela afeta principalmente homens acima dos 50 anos.
E pode estar ligada a hábitos noturnos, medicamentos, alterações hormonais ou problemas na próstata.
Neste artigo, você vai entender o que é considerado normal, quais são as principais causas e quando é hora de procurar um urologista.
O que é noctúria e quando se torna um problema
Noctúria (ou nictúria) é o termo médico para descrever a necessidade de acordar à noite para urinar.
Acordar até 1 vez por noite pode ser normal, especialmente com o avanço da idade.
Mas quando isso ocorre duas ou mais vezes — ou começa a afetar o sono e a qualidade de vida — é importante investigar.
Além do desconforto, estudos mostram que a noctúria pode estar associada a maior risco de quedas em idosos, cansaço crônico e até aumento da mortalidade.
Ou seja, não é algo para ignorar.
Causas mais comuns: idade, hábitos e doenças
Diversos fatores podem causar ou agravar a noctúria. Entre os principais, estão:
- Consumo excessivo de líquidos à noite, incluindo chás, sucos e bebidas alcoólicas.
- Uso de medicamentos diuréticos no período noturno.
- Hiperplasia prostática benigna (HPB), que comprime a uretra e dificulta o esvaziamento completo da bexiga.
- Diabetes não controlado, que aumenta a produção de urina.
- Apneia do sono, que interfere na regulação dos hormônios relacionados à micção.
- Problemas renais ou cardíacos, que alteram o equilíbrio de líquidos no corpo.
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Vale lembrar: hábitos aparentemente inofensivos, como comer alimentos picantes ou consumir cafeína à noite, também podem estimular a bexiga.
O que fazer: ajustes simples e avaliação médica
Algumas mudanças de rotina podem ajudar bastante a reduzir o número de idas ao banheiro à noite:
- Reduzir a ingestão de líquidos nas 2 a 3 horas antes de dormir.
- Evitar bebidas com cafeína ou álcool nesse período.
- Ajustar o horário dos diuréticos, com orientação médica.
- Evitar frutas cítricas e alimentos irritativos para a bexiga (como chocolate, refrigerantes e comidas apimentadas).
- Manter uma rotina regular de sono, com horários fixos para dormir e acordar.
No entanto, se mesmo com essas medidas o problema persistir, é essencial consultar um urologista.
Quando procurar o Dr. Rudinei Brunetto
Se você tem acordado com frequência para urinar durante a noite…
Se isso começou recentemente ou piorou com o tempo…
Ou se está cansado de noites mal dormidas por causa da bexiga…
👉 Procure o Dr. Rudinei Brunetto, urologista em Palmas, e receba uma avaliação completa.
Identificar a causa da noctúria pode ser o primeiro passo para retomar noites tranquilas e cuidar melhor da sua saúde.
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